白领丽人须防“隐性更年期”

    05-18更新人看过

      收入颇丰、性情一向温和的王小姐,最近一反常态,别人感到她唠唠叨叨像个上了年纪的老婆婆,而她自己感到非常烦躁,而且夜晚失眠,月经不调,浑身乏力,似乎有点更年期综合征的样子。为此,王小姐去医院诊治。妇科医生听了王小姐自诉后,经过检查,认为这种情况是隐性更年期现象。这种症状的发生,以白领丽人多见。

      人们常说的更年期就是指妇女的围绝经期,以往一般是45岁至55岁,平均绝经年龄是49岁。如果早于40岁之前出现绝经就属于卵巢功能衰退,随之而来的是引发不同程度的潮热多汗、焦虑抑郁、心烦易怒等更年期现象。

      而如今的都市中,有些白领丽人在30多岁就出现了更年期现象,医学上称之为隐性更年期。隐性更年期以植物神经系统功能紊乱为主。植物神经布满人体全身,其最大的特点就是不受意志支配,如心跳的快慢、血压的上下波动、体温的高低等,都不受人意志的控制而自主调节。隐性更年期妇女是一个较为特殊的人群,她们症状多,想法多,顾虑多,身心不安,看病时常往返于内科、妇科、骨科、神经科之间,被怀疑患了怪病。

      都市快节奏、高强度的紧张生活,是导致现代女性过早出现这些情况的原因。在春季,白领丽人最容易患隐性更年期综合征。

      据医疗气象学研究表明,春季是气温、气压、气流、气温等气象要素最为变化无常的季节,因此容易引发许多疾病。白领丽人大多数处于大楼中央空调环境,通风 环境不好,常处其中自觉异常闷热。同时,她们面对家庭事业的双重压力,过分的劳累和紧张,容易导致体内雌激素水平过低。在发达国家,也存在隐性更年期的问 题。

      如何预防隐性更年期现象的发生?可以从饮食、精神和运动三方面来调摄。

      在饮食上做到平衡合理。春季宜选择较为清淡和扶助正气、补益元气的食物,如山药、土豆、鸡蛋以及禽肉等,还应多食低脂肪、高维生素的食物,其中包括新鲜蔬菜。

      在精神上做到乐观开朗。可根据个人的爱好,寻求自我雅兴,以陶冶情操,舒畅情志,消除紧张心理,减轻来自工作和生活上带来的精神压力。

      在运动上做到科学合理。可根据个人体质,因地制宜、适时适量地进行一些体育锻炼活动,也可约上亲朋好友外出郊游踏青,以利吐故纳新,振作精神。

      当然,一旦发生隐性更年期现象,就应该及时上医院诊治。

×
×
×