护眼灯可能会伤眼 孩子的台灯怎么选才对?

    05-18更新人看过

    现在很多孩子视力都不好,前段时间还一个数据显示:杭州一个学校,一个班学生过半视力不良。为了让孩子们能有一双好眼睛,很多爸爸妈妈都愿意尝试各种方法,市面上流行的护眼灯备受家长喜爱,但是究竟有没有效呢?

    护眼灯可能会伤眼 孩子的台灯怎么选才对?

    调查丨高价护眼灯并不一定护眼

    新快报记者曾经的一项调查发现:市场上的护眼灯五花八门,包括了节能灯、LED灯、白炽灯等等,其中一些标有“护眼”标志的台灯价格普遍在300元-1000元之间。而普通台灯则一般在100元-300元之间。同样是台灯,但是护眼灯的价格却不菲。然而据了解,护眼灯并没有得到国家质监部门的科学认证,很多企业仅仅是自己制造了一种定位较高的营销产品。同时,一些光学专家和眼科医生也表示,护眼灯在现在来说,还是一个有争议的东西。业界内对于节能灯、LED灯的功能仍处于研究之中,它们对于视力的提高或治疗暂时还未发现明显的好处。所以,爸爸妈妈们还是需要认真谨慎地衡量其作用效果。

    提醒丨护眼灯有可能会伤害眼睛

    护眼灯最大的卖点是“无频闪”,实则多是“高频闪”。高频闪下的灯光,看似会比普通灯光柔和,使读书的时候感觉没有那么累,有效地解决视觉上的疲劳。但实际上,长期在这种灯光之下,会导致人的眼睛和皮肤受到一定伤害。此外,高频闪下的护眼灯还有很强的电磁辐射。有测试表明,一个小小的护眼台灯辐射多在20v/m左右,最高可达26.45v/m,而日常用得最多的电脑辐射最高显示才2.10v/m。这对于很多仍处于身体发育期的青少年来说,无疑是危害身体的一个重大污染源。

    专家丨挑选台灯最应关注色温

    专家表示,没有真正的护眼灯,“护眼”只是商家促销的一种噱头,但挑选一台好的节能台灯是有注意事项的。西北大学光子学与光子技术研究所冯晓强老师给出三点建议,“色温最重要,这个参数在台灯的包装上或者灯管上都能找到,有些表示为色调或者光谱,你看到台灯上显示为‘三基色4500K’、‘5000K’,这个数字就表示色温。” 除了色温的参数,节能台灯的频闪和电磁辐射也比较重要,但这些参数不会在台灯包装上标注,家长应该尽量选择一些大品牌的台灯。

    必知丨选用台灯的注意事项

    1.色温在4000K到5000K对眼睛最好

    2.孩子年龄越小,色温要低一点,在4000K到4300K比较好,灯光柔和一些

    3.初高中的孩子,选择色温在4500K左右比较合适

    4.成人用台灯,色温选择接近于5000K比较合适

    5.真正的无频闪台灯用的是直流电源

    6.LED台灯虽是直流电源但不推荐使用

    7.用台灯时记得点亮头顶上方大灯

    医生丨对孩子视力最好的帮助就是多到户外运动

    广东省人民医院眼科主任医师曾锦认为,对孩子视力最好的帮助就是多到户外运动。有国外的研究实验表明,每天在户外活动3小时的孩子,患上近视或者近视的进展速度,比户外活动1小时(包括上下学的路途等户外行为)的孩子低很多。“现在孩子更多时候是待在室内,无论是玩耍还是做作业,这无疑是导致近视低龄化的原因之一。”曾锦表示,户外活动有利于视力健康的理论早就出现在教科书上,随着近年来世界范围内近视人数的攀升,越来越多的研究和实验观察印证了这个理论。户外活动能更多地接触阳光,促进多巴胺的分泌,多巴胺能阻断眼轴的增长,减少眼轴发育过快的风险,除此之外,紫外线能增加体内维生素D的合成,使巩膜变硬,同样对减缓眼轴增长有帮助。而更宽广的视野,对于眼球的发育也大有裨益。

    科普丨这些也是护眼伪命题

    浙江省眼科医院视光诊疗中心眼视光医师陈思萍解答

    Q:书本上端稍抬高与桌面成45度角,是看书的最佳角度?

    A无论看书还是写字,最佳角度还是要根据自己的舒服程度为准。但要坚持“一拳一尺一寸”的原则——胸口离书桌一拳,眼睛要离课本一尺,握笔手指离笔尖约一寸。另外,书的字体不宜过小。

    Q:电脑屏幕调成绿豆沙色最护眼?

    A看看远处的绿色植物放松紧张的双眼是有效的预防近视的手段,但把电脑屏幕调成豆沙色并不能很好的护眼,这是因为植物与人眼的距离是要远远大于屏幕与人眼的距离。屏幕与人眼的距离,坐姿和用电脑的时间,才是影响视力的关键因素。

×
×
×