想再当妈 如何才能快点怀上2宝

    05-18更新人看过

    很多符合“单独二胎”政策的夫妻都因赶上了这趟“政策”早班车而感到高兴,同时也想趁还没错过生育的最佳时期赶快怀上宝宝。光是心急也无济于事,妈妈们还得在实际生活中努力才行。

    图片素材来源于华盖

    排卵期同房

    女性的排卵日期,基本上是在下次月经来潮前的二周左右,在排卵期前后2—3天性交,才有受孕可能。这段时期称为“易受孕期”。如果在非排卵期性交,由于不排卵,因此不会怀孕。

    快速怀孕的关键就是要把握准确的排卵期。卵子排出后的存活时间只有24小时,排卵后8-12小时内受孕率最高,也就是说每月只有一天是最佳受孕期。

    建议妈妈们备孕时在医生指导检测下排卵,通过监测卵泡的发育和激素水平准确判断排卵期。如果在家则可以用排卵试纸帮助判断:当试纸上出现两条色带且检测线等于或深于对照线的显色,预示将在12小时后排卵。

    图片素材来源于华盖

    AA体位有讲究

    正常情况下,子宫的位置,受到子宫主韧带、阔韧带、圆韧带等韧带的固定,在体内是处于前倾前屈体位的,也就是向前鞠躬的姿势。在女性仰卧的时候,子宫颈管入口的位置最低,射精后的精液,会在子宫颈口下的阴道后穹隆,形成精液池。这种情况下,子宫颈口正好浸泡在精液池中,因此,精液液化以后,精子就可以直接从阴道游入子宫颈管之中了。也就是说子宫前位的女性仰卧容易受孕。

    而对于子宫后位的女性来说,子宫后位的子宫颈方向与子宫前位的子宫颈方向正好朝向相反。这种情况下,如果再仰卧位同房,虽然在阴道后穹隆会形成精液池,但子宫颈颈口不是朝向精液池、不是浸泡在精液池中,而是朝向天空,这样精液就不容易进入子宫颈口,就不容易受孕;所以,如果是子宫后位,俯卧同房,能让子宫颈浸泡在精液池中。

    图片素材来源于华盖

    妈咪再孕前要调理

    1、摄取取营养良饮食。建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物。孕妇拥有良好的饮食,容易生出健康的婴儿,而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。

    2、生活尽量规律化。起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做个规律而有内容的安排,这样的生活容易使心情平静,会增加受孕概率,生活上还应该远离不良的环境。

    3、保持愉快的心情。高龄女性容易肝血不足,肝血不足容易使气血不调,则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒,就更不容易受孕了。

×
×
×